(4242) 30-69-23
Вернуться на главную страницу

Фитнесс

Состав услуги

Время и количество участников зависит от стоимости подарка-впечатления

Для вас начнется новая жизнь на планете успеха, красоты и здоровья! В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Фитнес: посещение залов — тренажерного, кардио, аэробного, силового

Требования

Перед началом занятий на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажера. Пользование тренажерами может быть ограничено (для проведения профилактических и иных работ).

Если Вы используете оборудование тренажерного зала более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите упражнения, первым предложите делать подходы по очереди.

После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте блины со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.

Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером или любой другой вопрос — обращайтесь к дежурному персоналу, они всегда Вам помогут. Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 16 лет.

Дополнительная информация

Если Вы новичок, начинайте свои занятия в аэробных классах с пометкой I. Только после освоения техники выполнения базовых шагов, их названия и привыкания к новому для Вас виду активности, переходите к следующему уровню сложности.

Приступать к урокам силовой направленности Вы можете с любым уровнем подготовки.
Будьте внимательны к себе, старайтесь дозировать нагрузки, продвигайтесь к Вашей цели, постепенно увеличивая количество тренировок и получая удовольствие от занятий. Ни в коем случае не доводите себя до переутомления!

Какой бы ни была Ваша цель: уменьшить жировой компонент, укрепить мышцы, снять стресс, может быть, даже поправиться — не форсируйте нагрузки. Главное — это хорошее самочувствие. Помните, залог успеха — четкая организация и регулярность тренировок. Посещение классов должно быть систематизировано.

Доставка и оплата

Оплатить покупку можно наличными на руки курьеру при доставке подарка по адресу.

Места проведения

ООО «Ефро-Фит», комплекс «Коралл» Адрес: г. Южно-Сахалинск, пр. Мира, д. 66

Скачайте презентацию для
корпоративных клиентов